Зачем обращаться к психологу?

Некоторое время назад бытовало мнение, что «выносить сор из избы» — стыдно, и «нечего другим знать о нашем несчастье». Из этого времени и пошли все эти высказывания, что «раньше было лучше». Ничего не лучше. Всё так же, только тихо, и без огласки. Работа с психологом — это не сор из избы, а генеральная уборка во внутреннем мире. Чувствуете разницу?

Представьте себе, как здорово просыпаться, без тени обид на лице, и начинать новый день заново, как будто бы все вчерашнее там и осталось, во вчера, и не не накладывает отпечаток на нынешнем дне. Да, и пробовать новое — как это здорово, проснуться, и сделать иначе. Позволить себе вещи, которые раньше казались недоступными, из-за блоков в голове вроде «это не для меня». Представили?

Тем временем, у многих из нас происходят вещи, без которых просто невозможно обойтись, если ведешь обычную жизнь — депрессия, переживание горя, утраты, чувство одиночества, измена, несчастливая любовь, болезни близких людей, стрессы, и т.д. В такой ситуации бывал каждый, и, безусловно она переживается быстрее и менее болезненно, если вовремя прийти в психотерапию. Иногда необходимо выговориться, иногда — услышать обратную связь, иногда — просто чтобы рядом находился кто-то другой. Причем, для вашего внутреннего мира будет лучше, если эту задачу вы поручите квалифицированному специалисту, а не соседке, дающей безмерно ценные рекомендации.

…Вот и ответ на вопрос «зачем обращаться к психологу?». Психолог — это не тот человек, к которому вы приходите «жаловаться на жизнь и платить за это деньги», как бытует мнение в народе. Психолог, как и психотерапевт — это просто точка роста, это ДРУГОЙ, запускающий внутри вас процесс взросления души, чтобы суметь преодолеть возникающие препятствия. Тут вы можете выбрать себе специалиста — ссылка

Психологическая помощь* — это необходимая в современном мире услуга, и в то же время, подарок самому себе. Это возможность узнать о своих сильных и слабых сторонах, причем не в критический момент жизни, а в безопасном пространстве. Сколько нужно ходить к специалисту — решает клиент. Естественно, это обсуждается с психотерапевтом, который рекомендует продолжать терапию, если это необходимо, или наоборот.

Столько, сколько это необходимо, по самочувствию. Это не курс физиотерапии на 10 сеансов, психологическое консультирование по небольшой проблеме может быть 5-10 сеансов, а вот сказать какой проблеме сколько нужно отдать времени, загадывать нельзя. Тут вы пробуждаете свою чувствительность, и именно с её помощью определяете, как долго вам еще нужно находиться в этом психотерапевтическом процессе.

Как это работает?

Психотерапия — это процесс, в котором именно альянс клиента и терапевта регулирует, куда двигаться,  и насколько глубоко.

Так вот. Терапевт держит фонарь, а клиент смотрит на карту и выбирает путь. Ни один хороший гештальт-терапевт не станет делать что-либо, противоречащее желанию клиента. Тут существует строгая конфиденциальность — всё, происходящее в стенах кабинета, не выносится за его пределы. Так же, у клиента есть право остановить разговор в любой момент — правило «стоп!», если он чувствует, что беседа начинает быть неприятной — больная тема, или нежелание погружаться в воспоминания и т.д.

Один из самых результативных аспектов психотерапии — обратная связь. С терапевтом можно быть искренним, и честно обговаривать происходящее, есть ли изменения, туда ли вы движетесь, как далеко ушли от стартовой точки.

Тут можно проживать настоящие эмоции, высказывать то, что не удавалось ранее где-либо разместить, а так же, в процессе между встречами вы будете наблюдать позитивные изменения к лучшему, и смелее брать ответственность за собственную жизнь. Добро пожаловать!