Расписание: Пн - Сб. - 09:00 - 20:00
+38 095 857 40 79

БЛОГ

Путь в психотерапию

Зачем мне к психотерапевту?

Что приводит людей в психотерапию? Это вопрос, который задают себе и специалистам те, кто еще не решился попробовать психотерапию. Этот текст вообще будет состоять из вопросов, которые себе задают люди. Правильно заданный вопрос может перевернуть всё.

И ряд обычных вопросов от обычного человека — «это ж как людей жизнь доводит?», «как можно скатиться до того, чтобы платить за разговор деньги?», «и вам не стыдно говорить о своих проблемах с посторонним человеком?»…

Это всё — страхи людей, которых с детства учили, что чувства делятся на «допустимые» и «неприемлемые».

Эти страхи обусловлены зажатостью и тревогой — страшно быть самим собой.

Только смелый человек пойдет в психотерапию. Тот, кто готов узнать все оттенки своей личности. И так называемую ”тёмную” сторону — все то, что неприемлемо, стыдно, неправильно. И не для того, чтобы её изгнать из себя и стать идеалом. А для того, чтобы принять, выйти из кабинета психолога, и жить с пониманием, что «я — такой как есть», «я не идеальный», «я никогда не смогу быть кем-то другим», «у меня есть тёмная сторона, и мне с ней жить».

Это кажется немыслимым, и вообще бесполезным. Вопрос «зачем идти к психологу, если после этого я не стану идеалом?» — тоже не даёт людям уснуть.

Всё гениальное просто. Идти к психологу нужно, чтобы иметь смелость быть собой. Чтобы отказывать тем, кому отказать было «неудобно». Чтобы спокойно пережить то, что другие люди от вас чего-то ждут.

Психотерапия возвращает свою жизнь!

Многие люди, по большей части те, что не понимают как можно вслух говорить «мне плохо, помоги мне», они живут не для себя. Не в удовольствие.

Они пытаются соответствовать ожиданиям.

Они что-то делают, потому что «так надо», «так принято».

Они чего-то не делают, потому что задают себе вопросы:  «что скажут люди?», «все будут надо мной смеяться, я опозорюсь, оно мне надо?» , «что обо мне подумают?» , «я буду выглядеть дураком?»…

У психотерапевта человек впускает в свой внутренний мир другие вопросы.

«Кто я на самом деле?»

«Чего я всё таки хочу?»

«То,что я делаю — нужно мне, или кому-то другому?»

«Имею ли я право?»

«Чьё мнение по-настоящему важно?»

«С кем я общаюсь вынужденно, нехотя?»

…И ответы. Неожиданные ответы. И совершенно другое качество жизни.

Оксана Малета, врач-психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор.

 

Оксана Малета

Author

view all posts

Добавить комментарий

Записаться на прием

Профессиональная психологическая помощь